刷牙的正确方法_刷牙的正确方法步骤卡通图片

大家好，小编来为大家解答刷牙的正确方法这个问题，刷牙的正确方法步骤卡通图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怎样正确刷牙

正确刷牙应做到：1、刷牙要保证3分钟以上时间，2、保证牙齿的每个面都要刷到，刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔，这样对牙齿的损伤会小一些，通常多选用巴氏刷牙法；巴氏刷牙法要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分在龈缘上，用轻柔力量，做前后方向水平颤动十次，每次刷2-3个牙。正确的刷牙可以预防牙齿疾病的发生。

刷牙的好方法

1、竖刷法

就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

2、颤动法

指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。

3、生理刷牙法

指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。

总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

怎样刷牙才正确

刷牙方法，可以从以下几个方面进行刷洗：一、对于颊侧的牙面，可以采取牙刷与牙齿表面，保持45度的角度进行上下拂刷，尤其对于牙齿的邻间隙部位，要进行仔细的清理。二、对于咬颌面可以采取横行刷洗的方式。三、对于舌腭侧要进行，而上下拂刷和横刷结合的方式。四、对于清理不净的牙齿，可以采用冲牙器或，者是牙线对牙齿的进行进一步的清理，以保证刷牙的干净。目前国际公认的有效的刷牙方法是巴氏刷牙法，又称水平颤动法，是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。首先，取适量牙膏于牙刷上，牙膏先不要沾水，将刷毛放在牙齿颈部，牙刷的刷毛与牙齿长轴呈45度角，轻轻加压，使部分牙刷毛进入两颗牙之间的邻间隙，然后短距离的水平颤动，水平颤动的幅度不超过两毫米。刷牙最好按顺序来，从一侧到另一侧，里外面都要刷到。两三个牙为一组，这样一组一组的刷，颤动5到10下后，再将整个牙面刷一下。上面的牙齿从上往下刷，下面的牙齿从下往上刷，这样就将牙颈部，牙面以及邻间隙里的食物残渣刷出，再换下一组，最好与上组牙牙齿有重复，这样才不至于遗漏。对于上下前牙的里面，需要将牙刷竖起来，轻轻加压上下刷，咬合面时直接将牙刷刷毛，整体放在咬合面上，稍用力前后刷，保证每组之间有重复，最后还有一个就是最后一颗牙的最里面，我们将牙刷放在最后一颗牙的最里面，用刷毛轻轻加压刷两三次，这样几个牙面儿都顾及了。另外还有牙刷需三个月换一次，每次刷牙的时间不少于三分钟。

刷牙的正确方法步骤

方法如下：

1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。

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通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

具体顺序倒是其次，关键是方法、力度、时间，如觉得不好掌握，建议试试声波电动牙刷。

正确刷牙五个步骤 刷牙的正确步骤是什么

1、刷上牙外刷法：把牙刷和外牙面呈45度角倾斜，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

2、上牙里面的刷法：对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3、刷下牙外面刷法：下牙的外面同上牙的外面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面的刷法：下前牙的里面门牙，一定要认真刷，内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

5、咬合刷法：咬合面可采用习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

怎么刷牙才是正确的

刷牙的正确方法有许多，主要包括水平颤动拂刷法（改良Bass法）和圆弧刷牙法。

刷牙的方法很多，研究表明，只要应用得当，各种方法之间无显著差别。水平颤动拂刷法又称改良Bass刷牙法，是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要清除唇（颊）舌（腭）面的牙菌斑。。圆弧刷牙法又称Fones刷牙法，这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。在刷牙时，应注意以下几点。

1.刷牙顺序：为保证刷牙时不遗漏某些部位，建议按照一定的顺序做到面面刷到。一般从一侧最后一颗牙开始按顺序刷牙。

2.刷牙时间：临床研究显示，人们在刷牙的初始两分钟内，牙菌斑去除量超过80％，两分钟后刷牙效率明显降低。所以，普通人群建议每次刷牙时间至少3分钟。

3.刷牙次数：最好在餐后和睡前各刷牙一次，每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

刷牙的正确方法是什么？

最佳的刷牙方法：

1、沿上排牙齿内面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。

2、沿上排牙齿外面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。

3、刷上下排牙齿的咬合面。

错误的刷牙习惯

1、刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。

2、冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。

3、横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩，使牙齿松动、敏感。所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

4、红酒一般属于酸性，饮后会让牙釉质变软，因而喝完酒就刷牙会使牙釉质受到损伤，增大牙齿磨损程度。所以，建议饮酒后等一个小时左右再刷牙。

5、刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用，所以，建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。

6、牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。

以上内容参考 人民网-刷牙，你真的“会”吗？

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