苹果苦瓜汁的做法和功效_苹果苦瓜汁的做法和功效与作用

大家好，相信到目前为止很多朋友对于苹果苦瓜汁的做法和功效和苹果苦瓜汁的做法和功效与作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享苹果苦瓜汁的做法和功效相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

苦瓜榨汁要煮熟吗?

苦瓜汁有清肝解毒、消暑解渴的功效，苦瓜榨汁不需要煮熟，榨完直接饮用即可，下面是具体做法：

准备材料：苹果1个，苦瓜半根，蜜蜂1勺

1、将苹果和苦瓜洗净后放在砧板上切丁备用。

2、放入原汁机中，先放苦瓜，再放苹果。

3、榨成汁后倒入杯中，放入一勺蜜蜂即可。

扩展资料

喝苦瓜汁的注意事项：

1、苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。

2、苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。

3、苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

参考资料来源：人民网-苦瓜汁可清肝解毒 三款自制果蔬汁消暑又解渴

参考资料来源：人民网-吃苦瓜真的能减肥吗？ 喝苦瓜汁三大注意事项

苦瓜苹果汤的功效

苦瓜苹果汁功效有哪些

苦瓜苹果汁是一款很受大众喜爱的饮品，但是很多朋友对苦瓜苹果汁的功效并不是很了解，其实，苦瓜苹果汁的功效是比较多的。接下来，本文就为大家介绍苦瓜苹果汁的相关功效，仅供大家参考哦!想要了解苦瓜苹果汁的功效有哪些的朋友不妨一起来看一看。

苦瓜苹果汁的功效有哪些?苦瓜苹果汁的功效如下：

苹果：

1、调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

2、从苹果中提取的多酚和果胶已被证明有抗癌作用，但苹果汁有抗癌作用这还是第一次发现。

苦瓜：

1、促进饮食、消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;

2、防癌抗癌

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

3、降低血糖

苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜苹果汁减肥方法如下：

1、苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

2、接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

3、用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。

4、将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

注意：如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。

以上就是关于苦瓜苹果汁的功效有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以了解到，苦瓜苹果汁的功效是比较多的，对人体也非常有好处。所以，对爱喝苦瓜苹果汁的朋友来说，不妨在平时适当的饮用苦瓜苹果汁哦!关于苦瓜苹果汁的制作方法，上面也做了详细的介绍，希望对大家有所帮助。

2吃苦瓜能治痱子吗

可能不少人小的时候都有过长痱子的经历，具体表现就是到了夏天的时候额头上会起小小的红色颗粒，弄破了会有脓水流出来，一般气温转凉以后痱子就可以慢慢的自行消退了，去痱子的首要目标就是消火，那么，可以用苦瓜来治疗痱子吗？下面就让我们一起来了解一下吧。

一：苦瓜可以用来去痱子

将苦瓜纵向切开，剔去籽，将适量硼砂置入其中。硼砂很快会溶解，用消毒棉球蘸瓜腹中的液体涂在痱子处，几小时后痱子即可止痒、消失。

二：苦瓜的功效还有哪些

1.清热益气 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.保护机体 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.抗癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂 具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了夏天的时候是可以用苦瓜来去痱子的，长痱子的人平时不要留刘海，这样会使额头很闷热，痱子也会变得更加严重，注意不要用手去挤压痱子，这样会导致原本没有长痱子的地方感染。

3三高患者怎么吃苦瓜降糖

苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜，原产地中国。在东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。苦瓜提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素（cics），具有降血糖、血脂、抗炎等作用。

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

胰岛素抵抗是糖尿病、肥胖病的重要体征。

对苦瓜的研究发现，苦瓜治疗胰岛素抵抗有明显疗效。糖尿病患者可以每天早餐前将一根新鲜苦瓜切碎，在开水中焯一下食用，并且在上午饮用焯苦瓜的水。

或将苦瓜螺旋形切成长条，去掉瓜子，挂起晾干备用，食用时将苦瓜干浸发，做清炒苦瓜等菜肴食用。

三高患者怎么吃苦瓜降糖，看着上面的介绍我们发现了清炒苦瓜，或者喝苦瓜水都能达到降血糖的好处，所以家里有三高的人可以让他经常的食用苦瓜，不过我们都知道苦瓜性寒，所以尽管可以经常的食用，但是不能多吃，少吃多餐这样才能更好的达到降血糖的目标哦。

4巧吃苦瓜降糖的方法

随着社会的发展，现如今有高血压、高血糖、糖尿病的人是不断的增多，所以降血糖成了这些人最为关注的问题之一了，那么除了医生开的药物外，怎样才能降血糖了，中医认为苦瓜可能达到降血糖的目的，吃苦瓜能帮助患者降糖，那么怎样吃了，众所周知苦瓜是真的很苦，今天就来说一说巧吃苦瓜降糖的方法。

胰岛素的功能是使血液中的葡萄糖转换为热量，从而调节人体的血糖，使它保持在正常水平。而在苦瓜的果实或种子的萃取物中，也含有与胰岛素功能相近的蛋白质，可以促进糖分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用。多吃苦瓜可改善体内的脂肪平衡。可以消除导致糖尿病的肥胖或便秘。

血糖较高的人，建议每天都吃点苦瓜菜、喝些苦瓜汁。苦瓜能“明目”。苦瓜对于改善糖尿病三大并发症之一的视网膜病变也很有效。感染

性疾病的预防。糖尿病发展过程中，往往会因为高血糖而使白细胞受到影响，导致人体免疫力减退，容易患各种感染性疾病，如感冒，皮肤化脓等。

可将苦瓜做成汤或者苦瓜汁，如把苦瓜放入果汁机中搅拌之后，过滤，取出汁液，搭配苏打水和苹果汁，或者加入蜂蜜或砂糖等调味饮用，苦瓜汁饮用后能迅速被身体吸收，可以摄取大量的苦瓜有效成分。对糖尿病及其并发症的治疗都非常有效。

鲜榨苦瓜汁应在餐前服用，如果餐后服用，很有可能会导致低血糖发生。

上面给大家介绍巧吃苦瓜降糖的方法，相信对需要降血糖的朋友会有一定的帮助的，最好的方法就是生吃了，如果真的太苦吃不了的话，也可以榨成汁，这样苦瓜的营养成份保留的比较完整，这样也能更好的帮助患者降血糖了。

5常吃苦瓜到底好不好

相信大家肯定都是看过和吃过苦瓜吧，苦瓜是我们常见到的一种蔬菜，苦瓜有很多种做法，我们可以采用苦瓜搭配上多种食材来做成各种各样美味的菜肴，苦瓜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃苦瓜可以起到很好的保健养生功效，下文我们就来给大家介绍一下常吃苦瓜到底好不好。

生则性寒，熟则性温

传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。

生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。

民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。

而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。

此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

夏天，人易中暑，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利。

苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，回味长久。

最好搭配辛味的食物

但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。

尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是苦瓜了，我们知道苦瓜不但美味而且营养价值也是很高的，上文为我们详细介绍了常吃苦瓜好不好，相信大家都已经掌握了吧。

6苦瓜片做法有哪些

一般来说，苦瓜都是要切片来做菜的，这样做出来的苦瓜就不会那么苦了。因此，对于爱吃苦瓜的朋友来说，不妨来了解下苦瓜片的做法，这样就可以制作出美味的苦瓜片了。接下来，本文就为大家介绍苦瓜片的三种做法，仅供大家参考。下面就让我们一起来了解下苦瓜片的做法有哪些。

苦瓜片的做法一

材料：苦瓜250克，枸杞子30克，蜂蜜10克，冰糖5克，浓缩橘汁10克。

做法：

1、将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片。

2、枸杞洗净，用温开水泡发。

3、将冰糖加入雪碧、凉开水化开。

4、将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。

苦瓜片的做法二

材料：苦瓜，红椒，盐少许，鸡精少许，白醋少许，麻油少许。

做法：

1、苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面。

2、把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部分刮干净。

3、切成薄片，撒上一勺盐，用手抓捏均匀后，静置10分钟左右。红椒洗干净后，切成丝备用。

4、锅中水烧开，把盐腌过的苦瓜倒进去，煮半分钟。

5、准备一盆冰水，苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温，然后立即泡入冰水中。

6、五分钟后捞出苦瓜沥干水分，放红椒丝，少许盐，鸡精，白醋和麻油一起拌匀即可。

苦瓜片的做法三

材料：苦瓜1根，枸杞子20颗，小葱3棵，色拉油适量，食盐适量，花椒10粒，香油适量。

做法：

1、苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用。

2、苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下。

3、苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用。

4、沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐。

5、锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出。

6、烧至七成熟时，迅速提锅将油淋到葱花上。

7、搅拌均匀，即可食用。

以上就是关于苦瓜片的做法有哪些的相关介绍。其实，上面介绍的这三种苦瓜片的做法都是很常见的，制作起来也挺简单的，所以，建议爱吃苦瓜片的朋友不妨参考下上面介绍的这些做法哦!关于苦瓜片的配料选择方面，大家可以按照自己的喜好来酌情增减哦!

7苦瓜肉丝做法有哪些

苦瓜肉丝是家常菜中常见的一种佳肴，但是很多人还是不喜欢苦瓜的那种苦，做法不同那么苦瓜的本身苦的味道就会有所不同，苦瓜肉丝的做法有哪些呢？相信大家在电视或者网上看过它的不同做法，下面是我为大家搜集的各类做法，一起来看看吧。

主料苦瓜 (适量) 猪肉 (适量)辅料 厨具不粘锅、炒锅

1. 猪肉切丝，适量料酒、味极鲜酱油、淀粉、白胡椒粉、盐拌匀。

苦瓜洗净，从中间剖开去籽切片备用。葱姜蒜改刀，小米椒切圈，花椒备用。

热锅冷油，油热后入肉丝迅速划散，20-30秒至肉丝变色盛出备用。

锅中留底油，油热后入葱姜蒜花椒小米椒爆锅。

入苦瓜快速翻炒断生。

入肉丝，入一调羹料酒，调入盐，调入一点点水翻匀。

关火调入鸡精起锅。

用料

苦瓜1根瘦肉200g青椒100g姜10g蒜10g花椒粒5生粉适量食用油1大匙 盐适量鸡粉1小匙生抽1小匙

苦瓜肉丝的做法

1 备食材：苦瓜，青椒，瘦肉，姜，蒜，花椒粒

2 瘦肉切丝，加生粉，拌匀待用；苦瓜去掉内瓤，切薄片，加两匙盐，拌匀腌渍约15分钟；青椒切丝；姜蒜切末 | 瘦肉加生粉腌制后，炒的时候瘦肉外面那层生粉会形成保护膜，这样肉会比较嫩；重点说下苦瓜，苦瓜里面那层白色膜是很苦的，如果耐苦性不佳，建议挖干净一点，能看到绿色的瓜肉最好，尽可能切薄一点，加盐之后，苦瓜细胞的水分就会因为细胞内外钠离子的高低偏差而跑出来，挤出苦汁倒掉之后，别忘了用清水冲洗几遍苦瓜，多余的盐才能被冲掉，要不炒的时候，即使不再加盐，也肯定会过咸，并且挤干多余的水分，切记切记。

3 锅内油热，入姜蒜末，花椒粒，微微炒两下 | 可以等油热的时候，把火关掉，倒入姜蒜末，花椒粒，用油温把作料香味逼出，再开火，放入肉丝就可以了。

4 入肉丝，翻炒，肉表面变白，入一匙生抽 | 用生抽，一方面是考虑苦瓜的盐度可能不足以影响肉丝，同时考虑给肉微微上点色，视觉上看起来比较可口。

5 入苦瓜，翻炒，加鸡粉，炒匀，入青椒，待青椒变软，即可起锅 | 若时间过长，苦瓜变成黄黄软软的样子，那绝对是没法吃的。

6 装盘，开吃

以上就是我为大家讲述的苦瓜肉丝的做法，有没有觉得自己漏掉了哪些步骤的呢，知道苦瓜肉丝的做法有哪些就再也不用担心苦瓜苦而没有办法去除，在夏天这个干燥上火的季节，多吃苦瓜还是很有益处的，炒炖炸煮样样都是美味佳肴，赶快试试吧！

8苦瓜摊蛋做法有哪些

苦瓜摊蛋是一种常见的苦瓜做法，相信很多朋友都吃到过苦瓜摊蛋。关于苦瓜摊蛋的做法是比较多的，大家不妨来了解下，这样就可以制作出美味的苦瓜摊蛋了。那么苦瓜摊蛋的做法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍苦瓜摊蛋的三种做法，仅供大家参考哦!

苦瓜摊蛋的做法一

材料：鸡蛋3个，苦瓜50克，尖椒50克，洋葱50克，料酒5ml，盐3克，鸡精2克，食用油适量。

做法：

1、准备好鸡蛋、苦瓜、尖椒、洋葱。

2、鸡蛋打入大碗中，加入盐、鸡精、料酒，搅打均匀。

3、洋葱、苦瓜、尖椒洗净，分别切成小丁。

4、把苦瓜丁、洋葱丁、尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀。

5、锅中放入油烧热，倒入步骤(4)的蛋液。

6、快速炒制蛋液凝固，让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。

苦瓜摊蛋的做法二

材料：苦瓜一根，鸡蛋2个，油适量，盐适量。

做法：

1、苦瓜洗净去内瓤，切碎待用，鸡蛋打散。

2、锅中入油，旺火烧热后倒入苦瓜碎爆炒2分钟，并调入盐，炒匀后倒入鸡蛋液。不要着急翻炒，待鸡蛋液稍微凝固后炒匀炒熟即可。

苦瓜摊蛋的做法三

材料：苦瓜、鸡蛋、盐、胡椒粉、白醋、料酒、葱末各适量。

做法：

1、苦瓜洗净去瓤，切小丁。

2、鸡蛋打大碗里，加入盐、胡椒粉、几滴白醋、料酒，再加入苦瓜丁和葱末。

3、所有原料调料搅拌均匀。

4、锅内放油烧热，倒入苦瓜鸡蛋液，一面煎熟，翻面再煎熟就好了。

以上就是关于苦瓜摊蛋的做法有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这三种苦瓜摊蛋的做法，相信大家看了之后已经非常清楚了。其实，苦瓜摊蛋的材料搭配还是比较简单的，其主要材料就是苦瓜和鸡蛋，至于其它的材料，大家可以根据自己的喜好来选择哦!

9苦瓜摊鸡蛋做法有哪些

相信很多朋友都想知道苦瓜摊鸡蛋的做法，尤其是爱吃苦瓜摊鸡蛋朋友，了解苦瓜摊鸡蛋的相关做法是很有必要的哦!这样就可以自己制作出美味可口的苦瓜摊鸡蛋了。接下来，本文就为大家介绍苦瓜摊鸡蛋的三种做法。下面就来看看苦瓜摊鸡蛋的做法有哪些。

苦瓜摊鸡蛋的做法一

材料：鸡蛋两个，苦瓜半根，红椒半个，适量葱花，盐，油。

做法：

1、蛋液打好，苦瓜切片切丁，红椒切丁，还有适量葱花放进蛋液，略调盐和蛋液调均匀(若嫌苦瓜太苦的，切好可用盐腌一下，再洗好沥干)。

2、平底锅放油，烧热后，均匀倒入蛋液，中火，煎至两面金黄，略晾下，切块即可装盘。

苦瓜摊鸡蛋的做法二

材料：苦瓜1根、鸡蛋3个、油20ml、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙。

做法：

1、苦瓜用清水泡约10分钟，洗净去瓜蒂去瓤切片。

2、鸡蛋打散加少量盐和鸡精搅匀。

3、烧开水，放入苦瓜烫约30秒捞起过冷水(可以去除苦味，也能让炒出来的苦瓜保持青绿)。

4、油热锅，倒入苦瓜翻炒一会儿，倒入鸡蛋，翻炒至熟，上碟即可。

苦瓜摊鸡蛋的做法三

材料：苦瓜1/3个，鸡蛋2个，油，盐，料酒2滴。

做法：

1、苦瓜切薄片，用盐反复抓匀，腌10分钟后清洗干净，切成粒。

2、把鸡蛋磕进大碗里，放入2滴料酒、适量盐打散成蛋液。

3、把苦瓜粒加入蛋液里拌匀。

4、平底锅烧热，涂一层薄油，中小火把蛋液煎至两面金黄就可以了。

以上就是关于苦瓜摊鸡蛋的做法有哪些的相关介绍。相信很多朋友都吃过苦瓜摊鸡蛋，对这道菜的做法也多多少少有些了解。上面为大家介绍的这三种苦瓜摊鸡蛋的做法都是很不错的，想要学做苦瓜摊鸡蛋这道菜的朋友不妨按照上面介绍的这些做法尝试着做一下哦!

10新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗

苦瓜素中含有一种物质能抑制脂肪的吸收，因此具有减肥功效；绿茶可抗氧化，同时促进脂肪燃烧。因此，两者结合对减肥是有一功效的。但是，从中医角度讲，两者均属于寒凉性物质，不宜多吃，尤其是经期女性，食用时要格外注意。

苦瓜绿茶的具体做法是：新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝 ， 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 ，此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选

新鲜苦瓜泡绿茶，平时可以适量饮用，减肥的话也要注意调理好饮食，多吃一些营养丰富热量低的食物，不要吃垃圾食品，要少食多餐，每餐都要控制好热量，晚餐一定要少吃早吃，根据自己的情况合理运动，坚持下去肯定会起到很好的减肥效果的。

我们有必要记住一点：减肥不是一朝一夕的事情，贵在坚持，若只是依靠节食或口服减肥产品减肥的话，效果会差强人意。类似于新鲜苦瓜泡绿茶能减肥吗这样的问题，也是因人而异的。适当的饮食加适量的运动才是减肥的根本。所以，为了自己优雅的身姿以及健康的身体，动起来吧！

11秋季吃苦瓜对孕妇好吗

就食物而言，苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。

苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病孕妇患者的理想食品。

丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。

苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等，同样能清热解暑。

从上面的介绍中我们可以发现苦瓜在秋季也是非常适合的食物。随着秋季天气的干燥，我们都知道孕妇不管是在身体还是心理都很容易出现燥热的情况，因此秋季吃苦瓜对孕妇好吗这个问题我们就可以找到答案，那就是对于孕妇有很大的帮助，秋季容易上火，孕妇们一定不能随便用药，对于苦瓜的用量也要适量。

12凉拌苦瓜丝的做法有哪些

炎炎夏季正是吃苦瓜的好时候，苦瓜做起来非常简单，而且苦瓜当中有着治疗高血压治疗心脑血管疾病的功效，特别是苦瓜当中含有非常丰富的营养价值成分，我们在做苦瓜的时候要提前把苦瓜倒到开水里面烫一下，苦瓜失去了苦的口感，可以品尝到苦瓜当中略微的甜味，下面来了解一道凉拌苦瓜丝的做法，保证大家爱上苦瓜。

难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟

主料

苦瓜适量

辅料

红椒适量 盐适量

鸡精适量 醋适量

麻油适量

凉拌苦瓜的做法步骤

11. 苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面。

22. 把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部分刮干净。

33. 切成薄片，撒上一勺盐，用手抓捏均匀后，静置10分钟左右。红椒洗干净后,切成丝备用.

44. 锅中水烧开,把盐腌过的苦瓜倒进去,煮半分钟.

55. 准备一盆冰水,苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温,然后立即泡入冰水中.

66. 五分钟后捞出苦瓜沥干水分,放红椒丝,少许盐,鸡精,白醋和麻油一起拌匀即可.

小贴士

1.这里的醋,如果讲究色泽的话,不要用陈醋香醋之类,拌好的苦瓜颜色会感觉不干净,用白醋苦瓜颜色碧绿比较好看.当然,不喜欢醋也可以不放的.

2.焯水的过程不要太长,否则苦瓜软不拉几不脆了.

3.用冰水泡是为了让苦瓜的口感更爽脆.

以上我们介绍的这一道凉拌苦瓜丝的做法，不仅仅简单而且冰凉可口，特别是放到冰箱里面冰镇起来，碧绿的颜色，加上白醋味道非常的好，大家在做的时候要注意，不要把苦瓜放到开水里面烫太长的时间。

苹果苦瓜汁的功效

苦瓜汁它具有清热解毒，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的功效，对这种治疗像痢疾，这个脓疮脓肿，还有中暑发热，还有痱子过多，结膜炎等等，都有一定的疗效。苦瓜汁它可以预防坏血病，防治动脉硬化，保护心脏。还有它能够干扰这个癌细胞的，一个代谢的葡萄糖，因此它对防治肿瘤，特别是胰腺癌有一定的作用，苦瓜汁里边还含有一个，叫苦瓜皂甙的这种东西。它能够降血糖，抗氧化，防止骨质疏松，调节内分泌等等。

苦瓜和苹果可以一起榨汁吗 苹果苦瓜汁能减肥吗

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以 养颜，滋润皮肤。

材料

苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量

做法

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

小诀窍

蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。

苦瓜,苹果,胡罗卜一起榨汁食用有什么功效?

苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以养颜，滋润皮肤。

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。

扩展资料：

喝苦瓜汁三大注意事项：

注意事项一：苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。

注意事项二：苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。

注意事项三：苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

参考资料来源：人民网—吃苦瓜真的能减肥吗？ 喝苦瓜汁三大注意事项

参考资料来源：百度百科—苹果苦瓜汁

参考资料来源：百度百科—苹果胡萝卜汁

苹果苦瓜应该怎样食用？有哪些功效？

苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外 。还可以 养颜，滋润皮肤。

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外 。

主料苦瓜200g苹果1个辅料柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜1勺

苹果苦瓜汁的做法

1.把苦瓜和苹果洗净。

2.苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

3. 放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

4.搅打2-3秒后倒出过滤。

5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

因为苦瓜味道比较苦。可能生活中们很多人都不喜欢吃苦瓜，即便它有丰富的营养，但是可以用苦瓜和苹果一起榨汁喝，苹果苦瓜汁的做法比较简单方便，它比较有效而且健康减肥食物，他不仅能有效帮助我们减轻体重，而且还有清火的功效，就是普通不想减肥的人食用对身体也是有一定好处的。

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